在 512 汶川大地震之后，部分灾区民众产生了焦虑障碍，请列举焦虑障碍的五种类型并分析焦虑的应对策略。
更新时间:2024-11-24 05:57:01(1)焦虑障碍的主要类型有：
①广泛性焦虑 障碍。 (1 分)
②恐慌 障碍。 (1 分)
③恐惧症 。(1 分)
④强迫症 。(1 分)
⑤创伤后应激症 。(1 分)
(2)焦虑的应对策略 (以下六点，每答出其中一点给 1 分，最高 5 分)
①认清焦虑状况。
②掌握克服焦虑的原则。
③学会放松自己。
④运用想象减轻焦虑。
⑤进行理性思考。
⑥接受专业治疗。
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