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单手肩上投篮的技术要领是什么?

更新时间:2024-11-02 09:25:42
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正确答案:

(以右手投篮为例):双脚原地开立,右脚稍前,身体重心落在两脚中间,屈肘,手腕后仰,掌心向上,五指自然张开,持球于右眼前上方,左手扶球侧,两膝微屈,上体放松并稍前倾,目视瞄篮点。投篮时下肢蹬伸,同时依势伸腰展腹,抬肘上伸前臂,手腕前屈,以指端拨球,最后通过食、中指柔和用力将球投出,球离手后右臂应有自然跟进动作。

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