一)如何防震减灾1、地震时是跑还是躲，我国大多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主；但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。

　　2、身体应采取什么姿，“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。

　　3、怎样保护身体重要部位，保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。保护口、鼻：有可能时，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。

　　4、大震后，余震还会不会造成建筑物的破坏?许多建筑物受到主震冲击以后，虽然还未破坏，但已变得不太牢固，这时如果再来一些较强余震，尽管其震级小于主震，但所造成的破坏可能比主震还大。

　　二)防震减灾科普知识1、当地震来临时，我们不要紧张，抓紧时间逃生。

　　2、如果在楼房里，我们要赶快躲在坚硬的家具下面，最好是在有支撑力的房间，如卫生间比较好。千万不能跳楼，不要到阳台，也不要到楼梯去，更不能乘坐电梯。

　　3、如果住的是平房，地震时应该迅速跑出房间，到平坦宽阔的地方。如果不能及时的跑出房间，就可以躲在牢固的桌子下面。不要躲在屋顶大梁下，窗户边。不要靠近不结实的墙边，也不要破窗而逃。

　　三)防震减灾的手抄报内容1、地震是什么，地震是地下岩层受应力作用错动破裂造成的地面震动，同台风、暴雨、洪水、雷电一样，是一种自然现象。

　　2、地震震动的发源处称为震源；地面上与震源正对着的地方，叫震中。

　　3、地面上其他地点到震中的距离，叫震中距；到震源的距离叫震源距。

　　4、从震中到震源的垂直距离，叫震源深度。

　　5、地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。

　　6、当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。