（1）如何增强四个自信四个自信即中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，由习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上提出，是对党的十八大提出的中国特色社会主义“三个自信”的创造性拓展和完善。

　　增强四个自信必须：

　　1、坚定对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，做理想信念的坚定信仰者和忠实践行者。

　　2、勇于全面深化改革，进一步解放思想、解放和发展社会生产力、解放和增强社会活力，不断把改革开放推向前进。

　　3、统筹推进“五位一体”总体布局，协调推进“四个全面”战略布局，全力推进全面建成小康社会进程。

　　4、顺应时代潮流，正确处理中国和世界的关系，把握世界大势，统筹好国内国际两个大局，始终不渝走和平发展道路，始终不渝奉行互利共赢的开放战略。

　　5、加强和改善党的领导，坚持全面从严治党，保持党的先进性和纯洁性，着力提高执政能力和领导水平，着力增强抵御风险和拒腐防变能力。

　　（2）如何增强体力和精力不同年龄段的人们需要按照各自体质状况选择适合自己的锻炼方法。增强体力和精力三个年龄段的锻炼方案：

　　1、20岁左右：这个阶段应通过肌肉强化训练取得“常规体力”。每周可隔天进行1次、每次大约30分钟的负重训练使主要肌群都得到锻炼。另外，还可进行20分钟的心血管系统锻炼，如有氧健身操、慢跑、骑自行车等。

　　2、30岁左右。在这个时期，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。为使关节保持较高的柔韧性，应多做些伸展运动，还要注意心血管系统的锻炼。

　　3、40岁以后。此时期的人体力逐渐下降，肌肉逐渐萎缩，每周可进行两次锻炼，25至30分钟的心血管锻炼，10至15分钟的器械练习，要小重量、多次数，多用健身器械。

　　（3）如何增强WIFI信号强度1、将无线路由器放置在信号强度强的位置。很多家庭考虑到有个无线路由器裸露在外边会很难看，想方设法的将路由器隐藏在隐蔽的位置，殊不知这样会减弱无线信号，因此一定要将路由器放置在信号强的桌子或者架子上。

　　2、远离干扰信号的金属制品或者家电。金属和家电会干扰无线信号，影响无线的信号强度，一定要注意尽量的远离这些干扰信号的物品。

　　3、使用无线中继器。无线路由器的信号覆盖范围比较小，一般在50m的范围以内，如家家居范围比较大，可以使用无线中继器，增强信号范围、强度。

　　4、避开上网高峰期。如果家中上网的人比较多，玩游戏、看视频会比较占网速，可以尝试着避开上网的高峰期，分散无线网络信号。

　　5、注意调整无线路由器的天线位置。无线路由器顶部有两个天线，可以进行调节，可以尝试着将天线调整到信号最强的位置。