（1）草莓一天吃几颗比较合适
草莓中富含维生素C、胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等，有较高的营养价值，其还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等物质，果肉清香酸甜、爽口多汁。一般来说，一天吃5-15颗即可，不建议多吃，以免引起肠胃不适。
（2）澳洲葡萄籽一天吃几颗澳洲葡萄籽一天吃2颗，葡萄籽说明书上写明（查看说明书），每日一次，每次两粒，随餐服用，这是因为其中的有效成分是脂溶性的，随餐服用可以较好的溶解到饭菜的油脂中，更利于人体吸收。葡萄籽有抗氧化，淡色斑，抗衰老，美白肌肤，祛黄褐斑，抗过敏，保护血管，抗辐射，保护消化系等作用。适合需要美容保持肌肤美白，心脑血管疾病用户，过敏体质者，长期使用电脑手机和电视熬夜的人群。
（3）金桔冰糖止咳一天吃几颗金桔冰糖止咳一天吃3-4颗左右即可。冰糖中含有丰富的糖类物质，所以一次性不宜过多食用。金桔是一种偏温性的水果，过多食用后，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等身体上火的症状，特别是对于阴虚火旺，本身就易上火的人群来说，就更加要注意了。
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