壹,初中生怎么提高注意力1、初中生运用积极目标的力量来提高注意力。即初中生设定一个自觉提高注意力和专心能力的目标时，集中注意力办事；

　　2、初中生培养对专心素质的兴趣，给自己设置训练科目，训练方式，以及训练的手段。初中生会在短时间内，通过自我训练突破，提高注意力；

　　3、初中生对专心素质的自信。坚信自我高度集中注意力，提高专注度。拒绝受自我和他人的不良暗示，即认定自我注意力不集中；

　　4、初中生应善于排除外界干扰，提高注意力；

　　5、初中生应善于排除内心的干扰来提高注意力。缓解自我情绪活动或采取练字，弹琴下棋等高雅活动平复心境。

　　贰,初中生怎么瘦腿因为初中时期还在发育，所以我们选择食物调养最好。

　　1、菠菜：

　　菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。

　　2、苹果：

　　每日一苹果，医生远离我!苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。

　　3、蛋类：

　　蛋类食物不仅能够让腿部吸收足够的水分，让腿部变得更有弹性，同时其中富含的维他命A，能够让我们的腿部变得更加美丽。当然，最重要的就是其中含有的维他命B，这种元素能帮助我们消除多余的脂肪，塑造完美的腿部曲线。

　　4、芝麻：

　　芝麻虽小，但是含有很多人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。

　　叁,初中生怎么护肤才是正确的1、初中生正是步入青春期的岁数，皮肤就会出现这样或那样的小问题不过没关系，我们可以解决

　　2、出油——对于出油这个问题在13岁左右这个年龄段主要还是保持饮食均衡，多喝水，少吃油炸辛辣刺激的食物！

　　3、青春痘——不要没事上课竞抠它，摸它，尤其是手很脏的时候。可以适当的用一些护肤品，如果你的痘痘是开口的首先要挤出那些恶心的东西然后消毒最后抹上一些精华就好了！

　　4、如果你的痘痘是闭口的那就需要买点蘑菇水湿敷它慢慢也就会消了！哦还有如果长痘很厉害的话就不要吃含钠、糖很多的食物了

　　5、痘印这种一般是需要护肤品的，正常的都是酸+醇，切记刷酸的时候一次不要刷太多，要培养你皮肤的耐受性，否则容易烂脸。

　　6、美白的套路和去痘印是一样的不过要再加上防晒这个步骤，干性皮肤可以用化学防晒产品像安耐晒；油性皮肤建议使用物理防晒产品可以自行搜索，最后记得睡觉前要卸掉！

　　肆,初中生怎么才能变漂亮1、首先要选择一款适合自己的发型，脸型比较圆的适合长发；脸型比较尖的适合短发，也适合长发。

　　2、修饰一款适合自己自己喜欢的眉毛，不仅美观还可以给予自信，画眉最好使用眉粉更自然，眉毛颜色要与头发颜色相似。

　　3、高鼻梁，大眼睛，小嘴巴已成为宅男心中的女神。把勺子放在冰箱冰一会拿出来从里往外的刮眼皮，时间一长就会变双眼皮；用泡过夜的茶叶放在睫毛上可以使睫毛变长；早上起来转眼珠眼睛可以变大经常做眼保健操第四节可以去眼袋。

　　4、晚上睡觉时，用鼻子轻轻吸气鼻梁骨会明显突出用两手食指冲下往上轻轻推鼻梁，注意是鼻梁不是鼻头，推完后效果明显，不要太过用力不然会出现红肿；经常吸气也可以瘦鼻头。

　　伍,初中生怎么学习方法好1、学会建目录。

　　一本教科书大约有十章，每章几页，十几页以上，包含许多标题，每个标题包含许多副标题，每个副标题包含一些知识点。当你第一次阅读时，根据章节，提取标题和知识指出，写笔记纸，贴在章节的前面。如果你编纂了这样的目录，一切都会一目了然。它不仅有助于你找到所有的知识点，而且有助于你清楚地了解知识之间的关系。它将确保你永远不会迷失在知识的海洋中。

　　2、学过的知识要勤总结。

　　每一章的关键点、难点、常见试题等，都是按照一定的顺序记录在笔记纸上，粘到相应章节的中间。阅读时，标记每一段，如“已经理解，不要阅读”，“这个问题简单，不需要做”等等，所以，在复习时，目标是明确的，避免胡须眉毛，避免浪费时间。自然提高效率。

　　3、温故而知新。

　　建立目录是每一章的目录，而大的目录是在学习多个章节或整本书时对整本书的一种库存，以澄清每一章在整本书中的位置，解决多章知识点的综合应用问题。另外，每一章中的相同或相似的内容应该横向检查，如数学公式、定理、公理等，以便于理解和记忆，这是非常有用的。请注意，记录这些内容的文件应粘在教材目录上，以便便于查阅。

　　4、要经常补充。

　　在相应章节中增加了教师在课堂上的内容、新知识点、新问题类型和解决问题的思路，以丰富和完善知识库。

　　5、需要制定计划。

　　初中要想有一个有效的学习方法，首先要制定一个合理的学习计划。根据近年来的调查显示，成绩好的学生和成绩差的学生之间最重要的区别在于成绩好的学生通常都有自己明确的计划。而那些成绩差的初中生，他们大多是在哪里学习计算，所以有效学习方法的第一步就是学会制定计划。

　　初中生在初中学习生涯中要有一个明确的目标，在制定学习计划时要给自己一个努力的方向。同时，我们也要正确认识自己在初中学习中的不足。这样，初中生就可以把注意力集中在学习上。所谓的好学方法就是认真和执着。

　　6、养成良好的预习习惯。

　　初中的另一个好的学习方法是准备各种科目。事实上，它最大的优势在于它可以帮助初中生形成一个良好的学习周期。此外，预习还有助于提高初中生在课堂上的学习效率，在准备不清的地方，在第二天上课时，初中生应格外注意。可以看出，预览是一种有效的学习方法。

　　初中生在备课时要注意一个方面，首先要根据自己的实际情况。预习当然是一种很好的学习方法，但是为了保证预习的质量，初中生应该先从一些基础课程开始，或者如果他们发现很难选择一两门课程来做准备。当我们精通和有好的方法时，我们正在为每一门学科做准备。

　　7、要提高听课效率。

　　全神贯注地倾听是提高表现的最快方法。在初中阶段，大部分知识都是在课堂上进行培训的。所以初中学生要在课堂上集中注意力，注意是知识的门窗。我们怎样才能有效地使用教室四十五分钟？首先，积极思考，运用你的大脑，这样你就不会在课堂上打瞌睡，把知识转化为主动。充分发挥主观能动性，提高课堂听力效率，是一种有效的学习方法。

　　8、专心致志听课。

　　在教师的指导下，学生的基本任务是学习知识，发展智力，提高能力。大量的事实表明，在中学阶段，学生的知识和能力大部分通过课堂学习来学习和培养。因此，要提高学习效率，就必须认真对待课堂，学会倾听。

　　9、及时复习。

　　及时复习，是指以下课堂教学，每天使用复习方法，及时复习。心理学家进行了三组学生被要求背诵一首诗的实验。第一组每隔一天审查一次；第二组审查三次；第三组要求部门审查六天。第一组平均需要复习四次，第二组平均需要复习六次，第三组平均需要复习七次。可见，评审间隔越短，评审次数就越少。实验结果表明：复习可以及时，可以提高记忆效果。然而，学生经常出现以下情况：听课，课后做作业，省略复习链接。这样，学习的知识的系统性和完整性就会被破坏，长期学习的知识就会被模糊和遗忘。不系统和难以理解的知识是最容易被遗忘的知识。因此，我们必须注意检讨。

　　10、科学预习。

　　所谓科学预习，就是在巩固旧知识的基础上，积极探索新的知识，发现问题，以便有一个清晰的观念，为新一轮的学习做好准备。预习的最大好处是它有助于形成一个良性的学习循环。预习使学生活跃，只有站在积极位置的人才有可能赢得这场战斗。由此可见，只要把握好预览，我们就抓住了关键的提高。