1)餐桌礼仪与健康：吃饭不能吃太饱吗但凡是养生的话题都一定会强调吃饭八分饱，对于很多人来说吃饱喝足去睡觉简直就是完美的享受，不过吃饭若是总是太饱，你知道会有着哪些关于健康的问题吗？

　　那么，本期餐桌礼仪了解吃饭不能吃太饱吗？

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　　吃饭原来也是一种学问，不能吃的太饱或者吃不饱，吃不饱如果长期下去就会营养不良，吃太饱易得病，由此可见，暴饮暴食，哪怕只是短暂的，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。

　　远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。

　　由于生活条件的提高，人们吃的高脂肪高蛋白的食物越来越多，消化起来就更加困难，胃要承受更大的压力，如果及时消化不了的，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。有关科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，不得不引起人们的注意。

　　吃的太多，胃消化不了，这些吃下去的物质长时间的不消化，就会形成脂肪，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，就出现了肠道疾病。人吃饱了就容易睡觉。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，还会加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　吃的太饱，大脑就会处于迟钝状态，长期以来就会成为习惯，这样会形成恶性循环，大脑越来越迟钝，就可能成为老年痴呆。有关专家发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担，长期以往，肾病就会出现了。晚餐吃的过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

　　晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，加上晚饭后不加以运动，这样就很容易诱发神经衰弱。

　　2)餐桌礼仪与健康：为什么不能站着吃饭对于一些忙碌的上班族来说，早上为了不迟到而打包了一份早餐就开始在路上边走边吃。这样的场景或许在北京、上海、深圳等地都是非常常见的，站着吃饭是非常不好的。

　　那么，本期餐桌礼仪解析为什么不能站着吃饭。

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　　坐着吃饭好！因为坐着吃饭，血液会根据人体植物神经的指导重新分布全身，而当吃饭时，血液会更多的集中于消化系统，让胃部更有力量来碾碎食物，让人体十二指肠和小肠对食物的消化能力得到加强，如果站着吃饭，血液虽然也会重新进行分布，不过由于地球的重力作用，会影响分布的效果，从而影响人体消化系统的工作，对人体的健康产生影响，尤其是长期站着吃饭的人，消化系统容易引起疾病！

　　很多人为了省事站着吃饭，而站着吃饭对身体非常不好。因为站着吃饭时胃和其他消化器官都已经开始工作了，这就需要提供更多的能量才能帮助我们的肠胃运行，所以一般血液在植物神经的控制下，普遍都会向这些器官更多地地方流动，所以站着吃饭是不容易消化的。

　　相信很多朋友都听父母说过这样的一句话，那就是站着吃饭长得高，不过这句话也确实让我好长时间信以为真，一直站着吃饭来着，现在想起来还蛮好笑的。为了让自己可以长得更高，常常会蹦出些奇怪的想法来，不知道第一个站着吃饭的人到底是多高呢？反正我是被骗了，而且父辈们也是被骗着长大的一代人啊，现在想想那时的人都好天真，好可爱！

　　站着吃饭有的人说会让食欲大增，这其实也是没有缘由的事情，因为站着吃饭容易反胃，你说可以减肥还是可以理解的，但是这个食欲大增我就不敢说是真的了，因为一般站着吃饭时间长的人都会吃的不多，因为不好消化，而且十分消耗能量、所以懂得的兄弟姐妹最好还是尽快的将这样的恶性改掉才好。

　　站着吃时胃是被拉长的，当你开始吃东西时食物会聚集在胃底部，越吃越多之后质量增大，这样就会把胃拉长——导致胃下垂。站着吃饭夹菜比较困难，桌面的高度当然是根据人的坐高设置的，当你坐着夹菜时手臂和手腕基本是呈直线。

　　而当你站着时再夹菜手腕和小臂之间应该会有形成一个夹角，这个夹角导致胳膊的力量无法传达到手指，于是所有的力量都在手腕上，长此以往会导致手腕酸痛甚至韧带拉伤；同时，人的身体为了保证能够顺利夹到菜会无意识的歪一下上半身，时间长了也许会导致脊柱变形或腰肌劳损。

　　人们都累了一天了【各种工作各种家务各种挤公交车地铁】好不容易吃饭可以休息会儿，让人体的能量都集中在促进胃蠕动帮助消化上，结果你非站着抢了一部分能量，容易消化不良。

　　3)怎样认识礼仪与修养的关系1、拥有良好的修养是文明礼仪的基础，同时，一个人的礼仪规范，也能体现一个人的道德修养从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现；

　　2、从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法.；

　　3、从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。修养指人的修为和涵养，与人的性格、心理、道德、文化等有着紧密的联系，即为人综合素质的表现。自身修养不足是礼仪失范的一个重要原

　　4)日本礼仪与中国礼仪有什么区别1、在社交礼仪上。鞠躬是日本人见面打招呼的传统习惯，如果对方向你鞠躬，你也要向对方鞠躬，深度应与对方相当或者稍微深一些；中国人更习惯于握手。握手是中国人之间见面的礼仪习惯。

　　2、 在公众场合上。日本人不喜欢当众否决别人的意见；中国人则习惯于先肯定对方想法的优点，然后委婉的提出不同意见。

　　3、 在与日本人交谈时，只有你肯定对方已经结婚并有孩子的情况下才可问及对方的配偶和孩子；中国人则没有此例。

　　4、日本人在谈话期间避免与对方目光对视；中国人则相反，谈话时眼睛直视对方表示一种真诚。