Ⅰ,如何简单快速瘦身第一、 减肥的基础便是管住嘴,迈开腿.刚开始,一般来说管住嘴是很困难的,那么代餐食品就是最好的选择.除去减肥饼干,低卡路里荞麦面等,现在新兴的果蔬思慕雪也是很好的选择.用水果和蔬菜不加水,加酸奶用机器打成糊状,再加一点奇亚籽,不仅饱腹感强,而且十分健康.至于浓稠度就可以自己调节了,对于刚开始减肥的小可爱们来说简直是福音.

　　第二、 当然,减肥必然少不了运动.很多人败在了这一步上.但是刚开始只要每天坚持一小时就有成功动力.夏季炎热,游泳不失为一个好选择,长期的游泳健身有助于提高人的心率以及身体素质.减肥效果也十分显著.在运动消耗的卡路里来算的话,推荐跳绳,一小时跳绳等同于跑步两小时,十分"划算".

　　第三、 很多上班族平时根本没有时间去到室外跑步运动,那不如来学学一些简单的瑜伽动作,结合你的休息时间和上班环境,做一些简单的改变,利用碎片时间拉伸运动,也能起到减肥的功效哦~

　　Ⅱ,一年级退位减法如何简单易学1、拆10法。很简单，就是把被减数拆成一个10和另外一个数，比如：43-7=？我们可以让孩子把43拆成10和33，先用10-7=3，再用3+33=36。家长可以给孩子画一张图，这样孩子可能就能更直观的理解题目了。

　　2、借10法。顾名思义就是因为各位上的数小于减数，所以我们向十位借10，比如：43-7=？我们向十位借10，变成13，也就是43分成了30和13，用13-7=6，再加上30，答案也是36。我们也可以给孩子画图，能让孩子清楚地看出是什么意思。

　　3、凑10法。拆10法和借10法都是把被减数拆开，而凑10法就是把减数不满10的凑成10，这种方法适用于减数是6-9的数，因为6-9接近10，我们可以先减掉10，再加上多余减的数就可以了。比如：43-7=？因为7接近10，我们可以先减掉10，43-10=33，因为是多减了3，所以我们还要加上多减的3，也就是33+3=36。

　　4、列竖式。这种方法适用于减数也是10以上的数字，列出竖式可以清楚的让孩子可以用各位减各位，十位减十位，也是要注意个位上的数如果小于减数的个位的情况。

　　Ⅲ,上班族如何简单理财上班族平时上班忙，无法花大理时间来进行深度理财，以下介绍几个简单理财方法。

　　方法/步骤1短期理财的，像现在的各种宝，大家再熟悉不过了，比银行存款利率好，非常适合短期理财，灵活存取。

　　2固定期限理财的，以一定周期为期限的理财产品，各种手机理财APP可供选择

　　3长期理财的，推荐P2P，足以超过房贷利率了。不过要注意平台风险

　　4基金理财的。本人不推崇股票，觉得专业的事还是交给专业的人来做的。通过购买基金，让基金经理来理财，比我们自己去买股票当散户风险要小很多。

　　5购买黄金。黄金也是抗通胀比较有效的投资方法。购买各种黄金理财产品也是不错的选择。

　　6有效地进行各种理财产品的组合，使自己的收益最大化

　　Ⅳ,如何简单手工制做花灯简单手工制做花灯的步骤：首先准备一元硬币大小的纸片20片。然后按内接等边三角形的边线折叠。最后以每个顶点有五张纸片为方法，用两面胶粘牢，并将细绳从顶点穿入即可。

　　花灯，又名灯笼。花灯是起源于中国的一种传统民间工艺品，在古代，其主要作用是照明，由纸或者绢作为灯笼的外皮，骨架通常使用竹或木条制作，中间放上蜡烛或者灯泡，成为照明工具。受中华文化影响，在亚洲华人地区，许多国家的庙宇中，花灯也是相当常见的物品。