一 顺与逆的理解和观点人生中的顺境和逆境不是人为可以自己做出选择的，在遇困时可以把逆境转变成为磨练意志，把它变成人生不可多得的精神财富，在顺境中时也要有忧患意识，为遇到逆境做好应急的思想和物质准备。

　　当正处于逆境时先别慌以及不要难过沮丧，也不要过早放弃挣扎，而是应该沉着冷静地去找到关键点这个关键点便是让自己陷入逆境的事件的本质。

　　有时候改变逆境，转逆为顺的地方就在某些细节之处，所以当发现了这一些细节，并改变它，逆也就变成顺了。

　　当处于逆境时，周围事物一定会与之前的不同，这个时候，冷静地分析对比逆境之前和之后的不同，就会明白到底是什么原因导致现在的状况。

　　二 如何理解和推进以审判为中心推进以审判为中心的诉讼制度改革，是要通过强化法庭审判环节，充分保障辩护权利和质证权利，加强控辩双方对抗，从而树立审判在整个刑事诉讼程序中的核心地位。

　　核心价值表现在：

　　1、是有利于贯彻刑事诉讼原则。

　　2、是有利于统一司法审判标准。

　　3、是有利于强化政法机关整体工作理念。

　　三 宽容心态的理解和感悟1、想不开，什么都是事；想得开，也就那么一回事。

　　2、所谓心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。

　　3、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

　　4、当人遇到挫折失败有压力的时候，不要让压力成为压垮你的负担，要有个好心态把压力转换成为让你前进向上拼搏的动力，井无压力不出水，人无压力轻飘飘！

　　5、用放大镜去看人生，人生则是一场悲剧；而用望远镜去看人生，人生则是一场喜剧。

　　6、人心就像一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的理解多了，矛盾自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。

　　四 如何理解和评价播音腔1、播音腔其实就是指在播音过程中，所具备的“提打挺松”的状态，就是提笑肌，打牙关，挺软腭，松下巴，这样所形成的声音，被俗称为播音腔。

　　2、播音腔是在长期的播音中形成的，属于职业病，播音腔会给人带来一种舒适的感觉，让人听起来感到亲切。

　　3、播音腔用来朗读、主持能充分的表达情感，让听众更能理解文章的情感。