现在越来越多的年轻人们都会选择备孕，在备孕期间所需要注意的事情是比较多的，有许多事情是不可以做的，如果在备孕期间做了一些不好的事情就会对备孕造成影响，那么备孕期间不能干什么？这是不少人都关注的，下面就一起了解一下吧！

　　备孕期间不能干什么

　　1、在备孕期间不能饮酒。男性饮酒会导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。

　　2、在备孕期间，不能熬夜。男性经常熬夜对精子有影响，会导致男性生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。

　　3、在备孕期间不能久坐。男性长期久坐会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，阻碍精子生成。女性久坐对于女性生育能力的影响非常小，但是影响还是存在。

　　如何正确的备孕

　　1、怀孕前三个月补充叶酸。如果打算要孩子，就要在备孕前三个月和怀上后的后三个月内，补充叶酸，去医院做婚检的时候，可以问医生，免费领取叶酸。

　　2、在排卵期同房增加怀孕的机率。一般来说，排卵期就是月经后的第14天，就为排卵期，可以根据自己的身体情况订，因为每个人的都是不同的。

　　3、夫妻双方补充营养。备孕前期营养一定要供应上，每天保持吃新鲜的蔬菜、水果、鱼肉类，这样怀孕时的宝宝才能保证很健康。

　　备孕期间不能干什么？想要生出一个健健康康的宝宝，就需要正确的进行备孕，备孕期间是非常关键的，如果不注意的话就会影响到备孕，在备孕期间是不可以抽烟的，而且也不能够熬夜。一定要正确的进行避孕，才能够顺利的怀上宝宝。