众所周知，备孕中的妈妈是很需要补充叶酸的，之所以叶酸对于备孕妈妈来讲是非常重要的一种营养品，是因为在备孕的时候吃叶酸可以降低胜出畸形胎儿的概率，所以叶酸就成了备孕女性的青睐品。但是很多人也都局限的认为备孕中只有女性需要叶酸，那么备孕叶酸男的吃吗？
备孕叶酸男的吃吗
男性备孕需要注意提高精子质量。除了叶酸还要注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、牛肉等。不要有太大的心理压力。
备孕时摄入过多的叶酸有什么副作用
正常人每天摄入叶酸的量不要超过1mg，如果摄入叶酸过多可能会造成以下问题：
1、摄入叶酸过多会掩盖维生素b12缺乏的早期症状，产妇如果缺乏维生素b12会导致胎儿神经系统受损。为防止维生素b12缺乏而无法发现，孕妇可以间断性的服用复合维生素b片。
2、服用叶酸会使抗惊厥的药物失效，导致惊厥发作。因此孕妇如果正在服用抗惊厥的药物，需要询问医生是否可以服用叶酸。
3、服用过量叶酸会使孕妇食欲下降，发生腹痛腹胀的状况，并且在怀孕初期会加重恶心呕吐的症状。
看完了上面的描述，想必大家都应该清楚了备孕叶酸男的吃吗，现在可不要认为只有女性才吃叶酸了，虽然吃叶酸对待太热有很多好处，但是也不要吃太多，不然会有副作用的，所以为了能有一个健康的孩子，一定不要盲目去补充任何营养。
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