生完宝宝以后是身体最虚弱的时候，可以说是刚从鬼门关走了一遭回来的，所以需要各种营养来帮助身体恢复，首先就是从食物上获取，如果食物不能满足的可以再额外补充营养素，这也可以帮助乳汁分泌，不是大鱼大肉就一定对身体好，要荤素搭配适宜才好，产后喝红糖有补血的功效，那么喝红糖姜水可以吗?

　　产后红糖姜水可以喝吗

　　可以喝，产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

　　做月子还可以吃什么

　　建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

　　以上就是关于产后的一些知识的介绍，看完以后是不是了解了一些这方面的知识，红糖水有利于排出恶露，所以一般产后都喝，但是也不利于止血，所以喝它有利有弊，产后需要营养的补充，但是也不能过度进补，给身体带来负担，有时候可能会起到相反的作用。