生完孩子后大多数人关心的问题就是奶水问题了，现在国家提倡母乳喂养， 很多人都意识到母乳确实比奶粉好，但是不是每个人奶水又好又多，产后身体都比较虚弱，而且有的人奶水下来的比较晚，每个人的体质都不一样，那产后8天才吸出30毫升奶正常吗？

　　产后8天才吸出30毫升奶正常吗

　　1、算是正常的，这也看是怎样生产。产后奶水少，建议要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌。多吃荤腥如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等。注意多喝汤水,多注意休息。

　　2、让宝贝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

　　吸奶器吸奶注意事项

　　1、卫生，在挤奶或者处理母乳之前都要做好准备工作，用肥皂将手清洗干净，注意一定要洗干净;另外用湿毛巾将乳头擦洗干净，防止乳汁被污染。

　　2、密封储奶罐，吸奶完后，不要将吸奶器直接放到冰箱存储，应该将吸奶器中的母乳倒入专用储奶罐中，并且储奶罐有密封盖子；冷藏时间，母乳在冰箱内的冷藏时间不宜超过72小时，冷藏超过72小时的母乳应该及时清理掉，不能再给宝宝喂食。

　　生产完以后体力基本上就没有了，整个人看起来都是非常虚弱的，所以要正确的吃月子餐，月子里的饮食很有讲究，应该营养搭配，以汤汤水水为主，可以喝乌鸡汤鲫鱼汤，这些都是能下奶的食物，如果还是不够的话，可以做按摩试一试。