孩子刚生下来，给大人们传达信息的就是哭。每当孩子想要吃东西、睡觉或者表现自己的不舒服的时候，一般都会是因为孩子的哭声才会引起父母的注意。那么，怎么判断3个月宝宝饿了呢？
1.并不是只有通过哭声才能判断出宝宝可能饿了。宝宝还有很多明显的肢体语言会表现出自己饿了的想法，只是很多父母由于自己的粗心忽略掉了这些讯息。比如如果观察到宝宝左右地晃动脑袋，并不时的把小手放进嘴巴，那就说明宝宝一定是饿了。宝宝晃脑袋通常是在寻找妈妈的奶头，吃手就是更明显的饥饿的表示了。只有等到宝宝实在饿的受不了然而父母还没有发现的话，宝宝才会通过哭闹来引起父母的注意。
2.妈妈们可以通过观察每次宝宝吃奶时的状态，如果很安静，则说明宝宝上一次吃的奶量是够了的。但如果宝宝吃奶时，一上来就猛吸奶水，那就说明宝宝上一次很可能没吃饱，这时妈妈们就要适当的给宝宝增加一些奶量了。
3.若宝宝的排泄物呈现过稀的状态或者变成绿色，就表明宝宝之前没有吃饱，妈妈们还是赶紧给自己的宝宝加餐吧。
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