一：怎样合理铺地砖1、根据设计图纸或者设计要求，找出地砖颜色、花纹等试拼编号。选出存在缺陷的地砖。这样能提前预备好后面的工作。

　　2、地砖到场后，需要整理，归类，同时记得要摆放好安全的位置，以免破损。

　　3、地砖铺设前，都要浸泡，以免地砖的吸收率问题导致吸收水泥中的水份而出现紧绷开裂。

　　4、地面需要用勺子或者水管，把地面基层用水淋湿。这个作业时，减少灰尘。还能让地面吸收部分水份。不会产生缺水现象。

　　5、接下来，是水泥垫层的搅拌。铺设地砖的水泥砂的体积比最好在1：5左右，洒水搅拌均匀，厚度宜取3cm左右；结合层与地砖应分段同时铺砌，铺砌时宜采用水泥浆或干铺泥洒水作粘结。

　　6、地砖摸好水泥油后，应该用胶锤慢慢的拍打，达到水平仪的标准即可。记得，水泥油一定要磨平，否则容易日后地砖空鼓。

　　7、地砖面层的表面在贴完后半小时内，用水抹布处理洁净、平整、坚实；瓷板间拼缝宽度应符合设计要求，拼缝宽度不宜大于2毫米。除非有设计要求。仿古砖另外考虑。

　　二：怎样合理增肌正确增肌的方法：

　　保持饮食均衡。不宜偏食。注意增加食物品种，保证营养充足。补充蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等。在运动前一小时进食一些提供热量的食物，运动后应补充蛋白质和适当的碳水化合物。坚持运动。以负重练习为主，坚持规律性运动。保持规律生活，保证有充足的睡眠时间。

　　三：学生怎样合理地安排作息时间合理的作息时间必须遵循以下原则：

　　1、切合自己的实际情况 定时间表的目的是为了提高学习效率，不是罚自己做苦役。

　　2、根据生物钟定时间表，每个人的身体内部都有一个生物钟，它调节着我们的一切活动，因此在我们的生活中起着重要的和微妙的作用。按照生物钟的特点安排我们的学习和生活，可以获得更高的效率。

　　3、把所有的时间都包括在时间表之内 彻底消除那些无所事事的时间，让每一分钟都变成富有成效的时间。要么从事体育锻炼，要么从事集体活动，要么用来学习。

　　4、每一学习时段以不超过一小时为宜，每一学习时段若是超过一小时，学习效率就会明显降低。因此，要把每一时段的长度控制在这个范围内。

　　5、为自己留下充分的余地 正确的方法应该是，时间的安排应先紧后松，应适当把完成作业的时间限制得紧一点，努力争取在规定的时间内完成作业。一定要留下空白的时间以解决临时出现的意外问题。

　　四：怎样合理使用手机1、我们看手机的时间应该保持在半小时左右，然后就要让眼睛休息一会，因为手机的字幕和图片比较刺眼，而且容易引起眼睛的散光，降低自己的视力，所以建议大家要注意一下。

　　2、手机充点电时候我们尽量不要打电话，所以建议大家晚上可以给手机充电，因为这个时间段给你打电话的人很少，白天使用的时候就会担心手机没有电了，这样也会保证自己的身体健康。

　　3、我们使用的手机有一定的辐射，会造成对你的身体造成一定的伤害，所以我个人建议大家，在你身边有固定电话的时候，尽量用固定电话而不用手机打电话，这样利于健康。

　　4、我们使用手机的时候要避免大量辐射的情况出现，手机在接通的时候我们就要注意了，因为手机在通的一刹那辐射是最强，所以我们使用手机的时候等接通后再放到耳边听。

　　5、用手机通话的时候我们要尽量减少通话的时间，这是因为手机的辐射会影响大脑，长期使用手机通话会影响你的记忆力，所以大家要尽量减少每次通话时间，最好听话时间可以控制在3分钟左右。

　　6、我们手机通话的时候，因为特殊的情况时间比较长，但是又不能挂电话的时候，那么建议大家可以左右耳轮流听手机电话，如果发现头或者耳朵发热发烫那么大家可以双手放在左右耳朵上按摩一会。

　　7、建议大家可以准备一个耳机，特别是必须长时间通话的时候，我们使用耳机的话会对身体健康有很大的好处，这是因为耳机工作于音频电路，但是不要使用蓝牙耳机，因为其辐射也很强。

　　我们长时期使用手机，需要补充一些所需要的营养元素，如水果、鸡蛋、蔬菜等等。毕竟，我们上网时间长了，还是需要多注意身体健康。