Ⅰ:高三学生下晚自习吃点什么好含碳水化合物丰富的食物，例如米饭和面包，这类食物对睡眠有很好的作用。富含色氨酸的食物，包括五谷杂粮，例如小米、大豆、香蕉、海藻等。其中，小米对睡眠的作用最大，小米含色氨酸最为丰富，并且还含有大量淀粉，食用后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。含B族维生素丰富的食物，比如动物肝脏、牛奶、蛋类等，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑，并且有助于睡眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物，有助于大脑中血清素的合成，有助于睡眠。

　　Ⅱ:如何帮助高三学生增强自信心1、帮助孩子明确切实的目标 ，帮助孩子制定一个切实可行经过努力、预计能达到的目标，比如，争取考上哪个层次的大学。目标可略高一些，但不能定的太高，至少从孩子上高中所有的成绩中能够有达到相应分数的水平；

　　2、帮助孩子找准努力的方向 ，和孩子一起针对各科成绩进行深入分析，如果家长可以胜任可协助孩子进行此项工作，如果家长不能胜任，可请教老师或家里其他有能力的人协助孩子。找出各学科存在的薄弱点进行专攻，每提高一分就会增加信心一分，每搞懂一个环节，就是朝着目标前进了一步；

　　3、鼓励鼓励再鼓励 ，家长在孩子高三时，其实最重要的角色是啦啦队。你不停地喊加油，孩子的劲儿就会不由自主地使出来。少指责，少唠叨，多称赞，多鼓励。适当时可以运用一些良性心理暗示法，比如，“你今天（近来）的状态看起来不错！”，“你最近比较细心了，出错少了！”等等。

　　Ⅲ:高三学生怎样提高化学成绩提高化学成绩的方法如下：

　　高考大部分的题目都属于中档题，太难的题目要懂得放弃；扎实基础知识，提高成绩是建立在扎实的基础之上；全面扫清障碍，查漏补缺；有的放矢，各个击破，时常总结分析；懂得考试，在规定的时间内完成试卷，提高做题效率和正确率，慢慢地熟悉题型，发现常考的知识点，安静地思考分析，养成不受干扰的好习惯。

　　Ⅳ:高三学生如何提高语文成绩1、高三快速提高语文成绩的方法就是多背多看，了解各题型答题思路，知道每种题目该怎么做。古诗文默写题目坚决不应该丢分，基础知识丢分越少越好，文言文阅读允许失1~2分，作文失分控制中10分以内，现代文阅读最好丢5分以内。

　　2、其实很多题目只要知道了做题方法，不丢分都是有可能的，尤其是诗歌鉴赏及阅读题，因为这些题目答题套路是固定的，可以看着采分点或分值写答案，而且有的题目是言之有理即可，很容易得分，能自圆其说就ok的。

　　3、语文其实并不难，平时多看答题模板套路，多总结答题经验，多背诵一些作文素材。再就是不要小看了0.5分就不想得，以为只有理综6分的选择题才是分，否则语文会死的很惨。语文要分分必抓，积少成多，高分和低分的差距就是这么形成的。