（一）摇摇杯是什么摇摇杯是冲泡蛋白粉杯子。最大用处在于低温中也能将蛋白粉融合均匀，给经常补充蛋白粉的人提供了很大便利。摇摇杯内含有滤网，有上下甩动的弹簧球，目的是，让蛋白粉充分溶解到水中。

　　使用方法：1、拆解摇杯，明晰各部分用途。盖子、杯身和震荡钢丝球

　　2、取盖子，将蛋白粉倒入杯子，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。

　　3、将震荡钢丝球放入摇杯，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解。

　　4、最后就可以喝了。

　　5、每次喝完杯内往往会有一点残留，用清水冲洗残留晾干即可，不易产生异味。

　　温馨提示：1、冲泡蛋白粉的水必须是温水（接近人体低温最佳），热水会破蛋白结构，冷水不易溶解。

　　2、单纯的乳清蛋白粉需搭配碳水化合物一起食用（如香蕉、燕麦、馒头等），这样更容易被肌肉吸收。如果是增肌粉之类在成分中已加入了大量碳水的则不必，注意看自己购买产品的成分表。

　　3、蛋白粉在健身完毕心率平复后30分内喝最佳，也可在早上搭配早餐食用作为蛋白的补充。

　　4、任何补剂都不能代替基础饮食，高蛋白、低脂肪、适量碳水、多吃蔬菜的健康饮食结构才是健身的根本。

　　5、健身初期爱好者应以调整基础饮食结构为主，一般无需额外补充补剂。

　　6、水可以适量多加，水少了蛋白粉不易溶解。

　　（二）摇摇杯发热原理1、摇摇杯的工作原理是热胀冷缩的原理，一般用来饮用蛋白粉，或者奶昔。

　　2、摇摇杯和55度杯相类似，是一款具有快速变温水杯，是一款实用新型专利的高科技产品，瞬间因其强大功能在网络走红，成了各大电商的新宠。

　　3、只要把蛋白粉，温水，弹簧球同时放到杯子里，盖好盖子直接摇摇就行了，这样蛋白粉和水在弹簧球的作用下就可以搅拌的很均匀。

　　（三）摇摇杯中的弹簧是干什么用的摇摇杯中的弹簧是为了起到物理搅拌的作用的，目的是防止蛋白粉出现结块现象。蛋白粉被加入到温水中后难以溶解，而为了能够使蛋白粉溶液更加均匀，便在摇摇杯中加入一个弹簧球。

　　冲泡蛋白粉的时候，先在摇摇杯中加入适量的温水，然后将蛋白粉放入，同时将摇摇杯携带的弹簧放进杯中，盖好盖子后直接用手摇晃杯身就可以了，这样蛋白粉和水在弹簧球的作用下就可以充分搅拌均匀。

　　摇摇杯中的弹簧设计是与普通水杯最大的区别，蛋白粉是爱好健身人士所必备的冲泡式饮品，但蛋白粉不容易溶解在水中，而大多数普通水杯并不具备摇匀混合物的功能，只能选择盖上盖子摇晃几下，或者使用勺子等物品搅拌，但这都很难将蛋白粉完全和水混合均匀，甚至出现颗粒感。

　　没摇匀的蛋白粉进入肠胃不利于吸收，而且还会大大降低蛋白粉的口感。而摇摇杯除了带有弹簧，还含有一个滤网，利用上下甩动的方式，使蛋白粉充分的溶解到水中。

　　需要注意，冲泡蛋白粉的水最好是温水，过热的水温会破坏蛋白质的结构，而冷水冲泡则不容易使蛋白粉溶解。

　　（四）摇摇杯怎么用1、摇摇杯可以拆分为五个部分，先把摇摇杯拆分。

　　2、其中容量最大部分的作用是替代水杯，平时喝水用，方便携带，容量是450ml。

　　3、材质是食品级PP材质，安全无毒，可以放心使用；这个弹簧状的物体是不锈钢搅拌器，作用是快速搅拌、电绝缘性能好、食品级无毒、化学性能好，与大多数化学药品不反应。

　　4、有杯子和搅拌器就非常方便搅拌代餐营养粉，平时喝牛奶、燕麦片都可以用，没有勺子也能快速搅拌，超级方便。

　　5、摇摇杯怎么用

　　6、这个绿色带分格部分一般用来装药片，这个分格能够拆分，方便取出清洗，用来装Change或出门当个随身药盒也是非常实用。