一、初中生如何瘦腿1、站立瘦腿：双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

　　2、俯卧后踢：身体俯卧，将双脚伸直。把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲。养生之道网提醒，腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。

　　3、按摩法：需要身体乳或是精油的帮助。你可以选用功效是标明紧肤或燃烧脂肪，或者对抗橘皮组织的产品。每天在沐浴后花五分钟，以局部划圈圈的方式，按摩腿部产生橘皮组织的地方。还有一个按摩法则，就是用手心向上拍打腿部皮肤，向上拍打有助於加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。

　　4、搓腿50下：洗澡的时候，在腿上涂上厚厚的沐浴露，然后把一条腿抬起来，再用两手从大腿根往膝盖方向搓，再反方向搓，搓50下后，再换另一条腿搓50下，每天坚持，很快就可以拥有一双小鸟腿了。

　　5、抬腿瘦腿法：扶墙抬腿瘦腿法。其实平衡感够好就不用扶着墙壁。一只脚站稳后，把另一支脚上提，会感觉到大腿内侧的肉肉得到拉伸。

　　6、睡前一分钟瘦腿操：平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。

　　二、初中生如何选职业学校1、第一原则：选公不选私。

　　宁选公立学校，不选私立学校。

　　2、第二原则：考察教师水平。

　　在选择一个职业学院的时候，与高中最大的区别就是教学方式。职业学院主要的是以教授学生职业技能为主，与大学的课程比较相似，同时很多专业都和当前社会的热门行业息息相关。所以老师的教学水平就显得尤为重要，在某些专业领域，老师必须要达到某一级别才可以，比如幼师专业的舞蹈老师，必须有一些大赛的比赛经验或考级证明。

　　3、第三原则：考察教学资源。

　　在职业学院，除了优秀的教师以外，教学资源同样重要。这也是职业教育的性质决定的，在实践中学习，在学习中提高实践能力。

　　三、初中生如何提高语文成绩提高语文成绩的方法：

　　要先看自己的弱点在哪里，试卷的失分处；基础题只有死记硬背；阅读题，初三的时候，老师会讲很多方法，答阅读题都是有一定格式的，然而自己也要多做练习；作文，做一个素材集，每天写个人的感悟，时事，以此来提高自己的作文水平。

　　四、初中生如何留级初中生留级的方法：

　　学年总评成绩不及格学科达五门者，不得补考，即予留级；学年总评成绩不及格学科在四门以下（含四门）者，经补考后，小学语、数两门中一门不及格；或语、数两门及格，其他学科有两门不及格者。中学语、数、外三门中有两门不及格者；或语、数、外三门中有一门不及格，其它学科有两门不及格者；不及格学科达四门者。留级指的是学生学年成绩不合升级标准，留在原年级重新学习。