1)培养青少年高度自律的方法1、首先要帮孩子找到感兴趣的事，自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。

　　2、兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让孩子离自己热爱的未来越来越近。

　　3、所以家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

　　2)关于成功与自律的名言我成功因为我志在成功。

　　人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。

　　廉洁自律三个我：从我做起，对我监督，向我看齐。

　　一言既出，驷马难追。

　　先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

　　劲松立险处，正气显人格。

　　3)学习自律的十大技巧1、坚持每日早起，早起能导致早睡，还能让白天一整天的精神状态保持在线。

　　2、列任务清单，每天开始学习或工作前，给自己列一下今天的任务清单，一项一项按照轻重缓急去完成打勾。

　　3、专注时间，远离诱惑，在需要专注的时间段内，把能够诱惑到自己的手机、零食都放在另一个看不到的房间内。

　　4、利用倒计时，估算自己完成一项任务的大致时间，根据这个时间给自己设置倒计时。

　　5、主动拥抱不适感，日常生活中主动去做让自己稍稍有点排斥或害怕的事。

　　6、利用5秒法则，当不想做一件事情的时候，给自己倒数5秒的心理准备，倒数完成时，立马起身去做自己该做的事。

　　7、坚持健身，长期健身会让精力更容易集中，对改变颓废无力的状态很有帮助。

　　8、给自己设置惩罚和奖励，每天根据任务表设置奖惩措施。

　　9、学习冥想，冥想有利于精力的快速恢复，网上下载一些冥想音乐，每天冥想5分钟即可。

　　10、每天写复盘日记，每晚睡前，回想当天做的所有事，分析自己的时间安排、工作效率、人际交往、成长精进等方面的进步与不足。