（一）七年级跑步技巧1、双脚

　　双脚的定位要注意脚尖,在你运动的时候注意脚尖应该保持平行的状态,脚尖的方向,在你运动的时候脚尖应该是指向正前方.而在进行步伐更替时,脚尖应该在自己臀部的正下方。

　　2、大腿

　　大腿在运动时相当于汽车的发动机，一直处于发动的状态，因此当你在进行运动的时候，一只脚应向后加速，一只脚向前将移动。使用发作用力进行前进。

　　3、臀部

　　当你处于运动的时候，尽量将臀部灵活开来，这样能够使步伐更大，更有效。

　　4、躯干

　　说完下半身，我们来说下我们的上半身，躯干就是上半身的主要部分，因此当你处于运动状态时，你需要保持你的上半身处于直立状态，这样可以保持你的平衡，而且跑起来会显得更高。

　　5、肩膀和手臂

　　手臂应该保持自然摆动，跑步者让手臂在胳膊肘处稍微弯曲，让手臂向身后摆动，产生回弹效果，推动手臂向前。手腕放松收保持握着的姿势。

　　（二）七年级家长会环节1、基本准备工作，提前将教室打扫干净，桌椅摆放整齐，会议主题等布置完毕；

　　2、通知与签到，提前通知家长会具体时间安排；为家长们准备签到表，便于了解参会人员与未到人员情况，提前告知车辆停放地点，开会地点或者设置引导人员；

　　3、班主任自我介绍及致欢迎词，向家长们做简单的自我介绍，以及对家长们能及时到会表示感谢与欢迎；

　　4、学校情况介绍，向家长介绍学校软硬件资源、办学宗旨、升学特点等信息；

　　5、班情班况介绍，上课放假等时间安排，介绍各科教师基本情况，班内学生

　　（三）七年级下册地理重点知识七年级下册地理重点知识如下：

　　1、亚洲是世界上面积最大的一个洲，也是世界上跨纬度最广的、东西距离最长的一个洲。

　　2、亚洲大部分地位于东半球和北半球，被太平洋，北冰洋和印度洋所包围。

　　3、亚洲地跨热带、温带和寒带，三面临洋，西面深入亚欧大陆内部。受纬度位置和海陆位置的影响，亚洲的气候具有复杂多样，季风气候显著和大陆性分布广的特点。

　　4、东南亚的主要河流为：红河，湄公河，湄南河，萨尔温江，伊洛瓦底江。

　　5、印度是南亚面积最大的国家，印度是南亚人口中最多的国家，人口数量居世界第二。

　　（四）七年级课外优美句子带书名1、《生活》当欢笑淡成沉默，当信心变成失落，我走近梦想的脚步，是否依旧坚定执着；当笑颜流失在心的沙漠，当霜雪冰封了亲情承诺，我无奈的心中，是否依然碧绿鲜活。有谁不渴望收获，有谁没有过苦涩，有谁不希望生命的枝头挂满丰硕，有谁愿意让希望变成梦中的花朵。现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。甩掉世俗的羁绊，没谁愿意，让一生在碌碌无为中度过。整理你的行装，不同的起点，可以达到同样辉煌的终点。人生没有对错，成功永远属于奋斗者。

　　2、《我喜欢出发》：我喜欢出发，只为到达的地方都属于昨天，哪怕那山再清，那水再秀，那风再温柔，太深的留恋便成了一种羁绊，绊住的不仅有双脚，还有未来。

　　3、《嫁给幸福》有一个未来的目标，总能让我们欢欣鼓舞。就像飞向火光的灰蛾，甘愿做烈焰的俘虏，摆动着的是你不停的脚步，飞旋着的是你不停的流苏。美丽，在一往情深的日子里，有谁说得清，什么是甜，什么是苦。只知道，确定了就义无反顾。要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。

　　4、《热爱生命》：我不去想，是否能够成功。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢的吐露真诚。我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切，都在意料之中。

　　5、《剪不断的情愫》：原想这一次的远游，就能忘记，你秀美的双眸；就能剪断，丝丝缕缕的情愫；和秋风，也吹不落的忧愁；谁曾想，到头来；山河依旧，爱也依旧；你的身影，刚在身后，又到前头。